Järnet i denna produkt är i form av citrat eftersom detta är känt för att absorberas lätt och vissa nutritionister anser att denna form är mindre sannolikt att orsaka förstoppning än det vanligare järnsulfatet. lågt järnintag är förvånansvärt vanligt i Storbritannien och officiella data visar att 89 % av unga kvinnor har ett dagligt intag av järn som är mindre än rni på 14,8 mg. detta återspeglar utvecklingen mot vegetarisk kost och minskande intag av rött kött. Järn är känt för att bidra till att minska trötthet och trötthet och vi rekommenderar starkt att alla vuxna, särskilt kvinnor i menstruationsåldern, som äter vegetarisk kost eller väldigt lite rött kött bör överväga att lägga till ett järntillskott till sin dagliga regim. dagligt intag: 1 tablett vegansk & vegetarisk