Metylfolat och folat Metylfolat är det dominerande folatet som finns i mat som gröna bladgrönsaker och är en form som kan användas direkt av kroppen. Detta är ett naturligt folat och mycket annorlunda i struktur och funktion från isolerad folsyra, den vanligaste tillskottsformen, som inte förekommer naturligt i livsmedel. Om vår ämnesomsättning fungerar korrekt omvandlas folsyra till metylfolat, (ett helt säkert och nyttigt näringsämne) av vår kropp. Men ofta är denna process inte effektiv och icke-metaboliserad folsyra, vilket inte nödvändigtvis är fördelaktigt, finns kvar i kroppen. Mat är den största källan till folater. Men i en stor andel av befolkningen är folatintaget från mat otillräckligt för hälsan. Ett adekvat intag av folat är avgörande för att förebygga många sjukdomar som anemi neuralrörsdefekter, olika former av hjärt-kärlsjukdomar, Alzheimers, tjocktarmscancer och depression. Metylfolat och graviditet Folsyra/folat är särskilt viktigt för gravida kvinnor och kvinnor som planerar graviditet. UK Department of Health har uttalat: "Kvinnor som planerar en graviditet, eller kan bli gravida, eller som redan är gravida, bör också ta tillskott av folsyra och D-vitamin." Eftersom metylfolat är den mest naturliga, stabila, säkra och bioeffektiva formen av folat (folsyra) är den idealisk som tillskott för gravida kvinnor och kvinnor som planerar graviditet. Fördelar med folat Folat har en roll i: Reducering av trötthet och trötthet Bidrar till normala psykologiska funktioner Bidrar till normal celldelning Bidrar till normal blodbildning Bidrar till normal homocysteinmetabolism Folat bidrar till normal tillväxt av moderns vävnad under graviditeten Folat bidrar till normal funktion av immunförsvar