Kreatinmonohydrat är idealiskt för ett brett spektrum av konsumenter från kroppsbyggare till sprinters, men framför allt de som vill förbättra sin kraft, styrka, snabbhet och magra massa. Ämnet för hundratals studier, kreatinmonohydrat har visat sig hjälpa till att förbättra kraft, styrka och tillväxt. Kreatinmonohydrat har också visat sig minska den totala återhämtningstiden och återhämtningen mellan intensiva träningspass. Kreatinmonohydrat hjälper kroppen att producera högre nivåer av ATP som är en kemikalie som krävs för att få musklerna att dra ihop sig effektivt. Högre nivåer av ATP kan i slutändan leda till förbättringar i styrka, kraft och uthållighet. Kreatinmonohydrat är den bäst smakande och mest flexibla formen av kreatin som finns. Det är helt säkert och hälsosamt, utan biverkningar samtidigt som det är naturligt tillgängligt i rött kött.