BCAA, som består av de essentiella aminosyrorna leucin, isoleucin och valin, utgör ungefär en tredjedel av skelettmuskulaturen i människokroppen och spelar en viktig roll i proteinsyntesen. När tillräckliga mängder BCAA intas efter träningen, försätts kroppen i ett större tillstånd av hypertrofi med en positiv mängd proteinsyntes. Detta är extremt viktigt för idrottare eftersom det kommer att minska återhämtningstiden eftersom det ökar hastigheten med vilken mager kroppsmassa uppnås. Antioxidanten Alfa-liponsyra (ALA) förbättrar insulinets verkan genom att öka muskelcellernas känslighet för detta hormon, vilket då främjar proteinsyntesen i ännu större utsträckning.