Hälsa. Natur. Liv. Kliniskt bevisade näringsämnen för normal ledfunktion Kosttillskott Hälsosam gemensam handlingsplan Artros (OA), känd som degenerativ ledsjukdom, beror ofta på åratal av slitage på lederna och är det vanligaste av alla artritiska tillstånd. Viktbärande leder, såsom höfter, knän och ryggrad, är vanligtvis de mest drabbade. Med tiden kan brosk som dämpar änden av benen i leden delas, tunnas eller helt slitas bort och benändarna vid lederna börjar gnugga ihop. Detta orsakar smärta, stelhet och begränsad ledrörelse. Dietary Ta Futurebiotics FlexMend och en omfattande multivitamin och ät en kost som betonar fiberrika, komplexa kolhydrater från frukt och grönsaker, fullkorn och magert protein. Ät bra fetter. Omega-3-fettsyror från lax, valnötter, linfrö och berikade ägg, tillsammans med enkelomättade fetter som raps och olivolja hjälper till att lindra inflammation. Drick mycket vatten. Fysisk aktivitet Att inkludera måttlig träning i din dagliga rutin hjälper till att hålla ledbrosket smorda. Delta i aktiviteter med låg effekt som simning och promenader. Studier visar att stärkande av muskler hjälper till att ta bort trycket från lederna. Inkludera styrke- och motståndsträning med låg effekt, tillsammans med övningar som ökar balansen, flexibiliteten och rörelseomfånget. Kompletterande terapier Isometriska övningar, yoga eller andra stretchövningar hjälper till att öka flexibiliteten och rörelseomfånget. Massage uppmuntrar blodflödet till lederna och kan hjälpa till att lindra stelhet. Fuktiga varma förpackningar eller blötläggning i en badtunna kan ge lindring. Om lederna är riktigt ömma kan en förkylning hjälpa till att tillfälligt lindra smärta. Att göra och inte göra Håll en hälsosam vikt. Varje extra pund som bärs översätts till ytterligare tre pund av tryck på knän och höfter. Ledskador uppstår ofta när människor är trötta - träna inte när de är trötta. Mät dina framsteg Var medveten om hur lederna reagerar på kost och träning. Använd rörelseomfång, ledbesvär och inflammation som indikatorer på din framgång. Inkludera alltid din läkare i strategier för att ta itu med ledproblem. Regenasure Glucosamine - Endast glukosamin från vegetariskt ursprung; hjälper till att bygga upp ledbindväv OptiMSM - Bevisat stödja ledbroskets strukturella integritet Hyaluronsyra - Spelar en avgörande roll för vätskefuktning och smörjning Klinisk forskning har visat att de potenta, helt vegetariska ingredienserna som finns i FlexMend, tillsammans med den kompletterande botaniska -faktorer, arbeta synergistiskt för att stödja bindvävens integritet, hantera ledrelaterade inflammationer, smörja lederna och främja en allmän sund ledfunktion. Regenasure Glucosamine är den enda vegetariska källan till Glucosamin som finns tillgänglig. Det kommer inte från skaldjur eller animaliska källor, utan från majs, och är fritt från föroreningar som är typiska för många skaldjurshärledda glukosaminer. Glukosamin hjälper till att fylla på byggstenarna i bindväv som ofta går förlorade under utvecklingen av inflammatoriska tillstånd. Kliniska studier visar användbarheten av Glucosamine för behandling av ledbesvär och andra ledproblem. Med en unik tillverkningsprocess renas OptiMSM genom destillation, inte kristallisation, vilket minskar risken för kontaminering. Metylsulfonylmetan (MSM) tillhandahåller näringsmässigt svavel, som är avgörande för skapandet och regenereringen av olika vävnader och för ledbroskets strukturella integritet. Hyaluronsyra hjälper till att stödja ledfuktning och smörjning, skyddar brosk från nötning och ökar dess elasticitet och förmåga att absorbera mekanisk kompression. FlexMend förstärks ytterligare av kompletterande örter som Boswellin, ingefäraextrakt och gurkmejaextrakt som alla visar naturlig antiinflammatorisk aktivitet. Dessutom ingår oväntad ingefära- och gurkmejarot för att tillhandahålla alla naturliga helväxt-kofaktorer som naturen skapat.