Mekanismerna för hur magnesium fungerar är komplexa och varierande beroende på vad det används till. Det spelar dock en viktig roll i över 300 biokemiska vägar i kroppen.

Ny forskning har visat att magnesium är fördelaktigt för att förebygga hjärtsjukdomar. Mineralet verkar sänka blodtrycket och har visat sig hjälpa till att återhämta sig efter en hjärtinfarkt genom att hämma blodproppar, vidga artärer och normalisera farliga arytmier. Magnesium har också visat sig vara involverat i energiproduktion, nervfunktion och ben- och tänderbildning. Magnesium slappnar av musklerna och används därför för idrottsskador och fibromyalgi, och för att lindra PMS och mensvärk. Dessutom expanderar magnesium luftvägarna, vilket hjälper till vid tillstånd med astma eller bronkit.

Studier har visat att migränpatienter tenderar att ha lägre magnesiumnivåer än friska människor. Magnesium används ofta som en första attacklinje, eller i kombination med andra migränbehandlingar.

Preliminära studier har föreslagit att ett adekvat intag av magnesium kan förhindra icke-insulinberoende (typ 2) diabetes. Ytterligare studier krävs i detta för att helt belysa Magnesiums roll.

Att ta en tablett Bio-Magnesium (motsvarande 200 mg) per dag rekommenderas för allmänt välbefinnande. Att ta två tabletter per dag har visat sig ge terapeutisk nytta.

Magnesium finns i många olika former, ofta presenterade var för sig. Bio-Magnesium innehåller tre former, oxid-, hydroxid- och karbonatformerna av magnesium, som ger större biotillgänglighet och därför gynnar kroppen.

Det finns många vetenskapliga artiklar som visar de gynnsamma effekterna av Bio-Magnesium. Det finns inga kända kontraindikationer för Bio-Magnesium.

Magnesium har visat sig göra tetracyklinantibiotika mindre effektiva. Individer som tar dessa bör rådfråga sin läkare.

Personer med njursjukdom bör också rådfråga sin läkare. Socker-, jäst-, mejeri- och glutenfri. Lämplig för vegetarianer och veganer.